하루에 10분도 안 되는 시간에 이를 관리하는 방법
많은 사람들은 문제가 생길 때까지 입 건강을 개의치 않는다.
불행히도 그것은 문제다.
사람들은 너를 보면 이빨을 먼저 알아채는 경향이 있다.
아래 팁은 당신의 입을 건강하고 잘생기게 유지시켜 줄 것이다.
하루에 적어도 두 번은 이를 닦아라.
ADA는 이것을 추천하고, 위생도 좋다.
이를 닦는 것은 생각조차 하지 않아도 되는 일상의 일부분이어야 한다.
이 때 치실도 고려하십시오.
건강하고 튼튼한 치아를 갖고 싶을 때 불소는 정말 도움이 될 수 있다.
수돗물에 불소가 없다면 치아가 썩을 가능성이 더 높다.
한 가지 해야 할 일은 치약 안에 불소가 들어 있는지 확인하는 것이다.
또 다른 대안은 불소화된 입 헹굼을 사용하는 것이다.
사람의 치아를 상하게 하는 음식들이 있다.
당분이 많은 식품은 치아 손상의 주범 중 하나이다.
어떤 음식과 음료수는 얼룩을 유발하는 반면, 다른 것들은 치아 민감도를 높일 수 있다.
치아 손상을 줄이기 위해 빨대로 마신다.
만약 여러분이 치과 시술을 할 수 없을 것 같다고 느낀다면, 어떻게 여러분이 그들에게 휴식이나 약간의 안심할 필요가 있다는 신호를 보낼 수 있는지에 대해 치과의사와 이야기해보라.
간단한 손 신호는 꽤 잘 작동할 수 있다.
너는 아마 이것을 사용할 필요가 없을 것이다.
하지만 그것은 네가 긴장을 푸는 데 도움이 될 것이다.
이를 닦는 것이 피를 흘리게 한다는 것을 알아차린다면 치과의사나 치과의사를 만나보라.
피가 나는 잇몸은 잇몸질환을 의미할 수 있으며, 이를 치료하지 않으면 많은 문제를 일으킬 수 있다.
잇몸질환은 치아와 뼈의 손실, 감염, 당뇨병 등의 질환을 촉진시킨다.
식사 후에 이를 닦는 것은 중요하다.
더 많은 손상은 당신의 치아에 여분의 음식을 더 오래 남길수록 더 많이 행해진다.
식사 후 30분 이내에 양치질을 하면 플라그 손상이 제한된다.
플라크가 쌓이지 않도록 하여 잠재적인 치통을 예방한다.
6개월마다 치과의사에게 진료를 받으십시오.
정기적으로 치과에 들어가면서, 여러분은 치아에 문제가 생기는 것을 피할 수 있을 것이다.
치석이 쌓이지 않게 할 수 있고 충치가 생기지 않게 할 수 있으며 잇몸 질환이 생기는 것도 막을 수 있을 것이다.
뒷부분이라도 이빨을 모두 닦는 것을 기억하라.
어떤 사람들은 보이는 치아만 닦는 경향이 있다.
불행히도, 이것은 치석이 쌓이는 것을 막지 못하여 충치에 더 취약해진다.
항상 앞니를 닦는 만큼이나 뒷니를 닦는 데 많은 시간을 할애하도록 주의하라.
사람들은 이를 통해 당신의 실제 나이를 볼 수 있다.
삐뚤어지거나, 빠지거나, 노란 치아는 미용 치과에 가보라.
나쁜 미소는 당신을 훨씬 늙어 보이게 할 수 있다.
젊어 보이려면 치과에 가서 이를 고쳐야 한다.
이제 치아 관리에 대한 훌륭한 조언을 얻었으므로 치과 진료 일상에 적용하십시오.
치아에 대해 절대 잊지 말고, 치아를 적절하게 관리해서, 치아가 잘 보이고 기분이 좋아지도록 하라.
어떻게 하는지 기억할 수 있도록 이 글을 저장해라.
